Année : 2020

En 2010, j’ai découvert le yoga, la méditation et le bouddhisme. Mon voyage dans le développement personnel commença. J’ai beaucoup appris grâce à des lectures, des ateliers, des formations, des retraites de toutes sortes, etc. Peu importe combien je mettais en pratique ce que j’apprenais, cela ne m’empêchait pas de me lever le matin morose en débutant une nouvelle journée. J’ai donc continué à chercher une explication à mon mal-être.

Pendant une période de grande instabilité dans ma vie personnelle et professionnelle, j’ai spontanément commencé à écrire mes émotions et mes expériences sur papier. Au fur et à mesure, j’ai réussi à mettre des mots sur ce que je vivais et à dévoiler mes schémas inconscients et mes systèmes de croyance.

Depuis des années, je cherchais LA solution miracle, quelqu’un qui me dise ce qui n’allait pas.

J’ai découvert que toutes les réponses étaient à l’intérieur de moi. En creusant, j’ai touché à ma créativité. En démêlant mon expérience fil par fil, la joie et la paix intérieure sont entrées dans ma vie, accompagnées d’une nouvelle compréhension : Nous sommes les créateurs de notre vie avec un potentiel énorme qui ne demande qu’à être révélé !

Depuis lors, je continue à découvrir ce qui est en moi et à vivre ma créativité, en me connectant de plus en plus à la vie en cultivant la confiance.

Un déclic était nécessaire. Mon bien-être n’était pas quelque chose que l’on me donnerait. Je l’ai créé par moi-même.

C’est mon POURQUOI : Pourquoi je suis devenue une coach de méditation et énergétique. Pour, en retour, servir les autres à sentir le lien avec la vie et à trouver leur place. Je suis là pour toi!

Je te souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année. Utilise ce temps qui nous est donné pour revenir à toi. Tout est en toi!

Avec joie

Marilène

Coach de confiance et de méditation

👉 Nous laissons notre pouvoir de décision à d’autres, et parfois nous n’en sommes même pas conscients.

👶 Pendant l’enfance, nous apprenons à nous intégrer. Nous apprenons les conditions nécessaires pour évoluer dans la société. Très rarement, nous sommes encouragé.e.s à prendre des décisions par nous-mêmes. Finalement, nous suivons un chemin qui nous a déjà été tracé, jusqu’à ce que nous ressentions le décalage entre nos désirs fondamentaux et l’aspect de notre vie.

🏵️ Peut-être voulais-tu voyager à  travers le monde, écrire des histoires, devenir pâtissier et tu te retrouves dans un emploi qui est tout le contraire. Mais ces rêves et désirs d’enfance sont encore profondément enfouis en toi. Ils veulent être reconnus et vécus. Tu ne pourras pas les enterrer plus longtemps.

👑 Nous avons oublié que nous sommes les reines et les rois de notre vie. Qu’il nous est permis de régner sur notre royaume et de déterminer de quoi ce royaume est fait.

⚜️ Nous avons le droit de suivre nos rêves.
⚜️ Nous avons le droit de nous créer la meilleure vie possible.

👑 Cela commence par la reprise de notre pouvoir de décision, en décidant de ce qui est bon pour nous ou non. Lâcher prise de tous les doutes et de toutes les craintes qui nous retiennent.

👑 En fin de compte, cette vie est tout ce que nous avons ; nous devons en tirer le meilleur parti.

Ressens-tu que
⚜️ Assez est assez ?
⚜️ Tu veux créer une vie à la hauteur de tos attentes ?
⚜️ Tu souhaites laisser partir de ce qui ne te sert plus ?

✨ Je peux t’aider à te débarrasser de ce qui vous retient : les peurs, les blocages émotionnels, la culpabilité et COMMENT te rapprocher de tes rêves.
✨ Thetahealing est une technique de guérison énergétique avec laquelle nous nous débarrassons des blocages. Contacte-moi pour réserver ta séance.

👑 J’ai aidé des clients à apporter de nouvelles perspectives dans leur vie, et je peux aussi t’aider

Qu’attends-tu ?

Avec joie,
Marilène

🌠 LES MOTS ONT DU POUVOIR 🌠

🤔 Entendez-vous les mots que vous utilisez quotidiennement ?

😎 Pour les humains, les mots sont la première forme de créativité. Nous ne pouvons créer qu’en parlant et partageant nos idées.

🗣️ Si vous vous dites tous les jours : « Je suis nul.le, je n’y arriverai pas, je suis faible », ces mots deviendront votre réalité.

🗣️ Si, au contraire, vous vous dites « Je peux le faire, je suis beau/belle, je suis fort.e », vous changerez votre réalité.

Pouvez-vous sentir la différence d’énergie autour de vos mots ? Essayons.

Fermez les yeux
🗣️ Dites à voix haute : « Je suis faible » et ressentez dans votre corps ce qui se passe.
🗣️ Maintenant, dites à voix haute : « Je suis fort.e » et ressentez dans votre corps ce qui se passe.
Pouvez-vous sentir la différence ? Les mots véhiculent leur propre énergie.

👉 Si vous voulez apporter un changement dans votre vie, commencez à prêter attention aux mots que vous utilisez. Si vous n’aimez pas certains d’entre eux, changez-les. Vous pouvez créer une nouvelle habitude.
Chaque fois que je me dis : « Mince, je suis stupide », je me dis immédiatement : « Effacer, Effacer, Effacer, je suis douée ».

Je change les mots pour créer la réalité que je veux.

👊 Alors, quels mots allez-vous utiliser aujourd’hui ?
Rejoignez mon programme de fin d’année « 21 jours pour laisser aller 2020 et manifester 2021 » ! Grâce à des exercices de journalisation, nous laisserons ce dont nous n’avons plus besoin en 2020 et nous repartirons à zéro en 2021. Vous choisirez vos mots de pouvoir et vos affirmations pour 2021. Créons ensemble une nouvelle réalité.
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‼️Tarif réduit jusqu’au 20 novembre 2020 !

Je suis impatiente de vous y accueillir,
Avec joie

Marilène
Coach en confiance
Entraîneur de méditation
Thetahealer

Nous étions habitués à vivre dans un monde plein de certitudes et de contrôle.
Aujourd’hui, l’incertitude nous a tous frappés. Il n’y a aucune visibilité sur ce que l’avenir nous réserve.

Pourtant, notre mental essaie de donner un sens à tout cela. C’est sa fonction: de nous garder en sécurité et de garder le contrôle. Ce n’est pas possible pour l’instant ; nous n’avons pas toutes les informations et aucun point de référence.

La situation est totalement inédite.
Les événements actuels sont hors de notre contrôle.

Lorsque tout est imprévisible, nous devons agir sur ce qui est sous notre contrôle.

Pour l’instant, il s’agit de notre santé physique et mentale.

Pour notre santé physique, nous pouvons renforcer notre système immunitaire en

buvant suffisamment d’eau

mangeant sainement

faisant de l’exercice

Pour notre santé mentale, nous pouvons mettre l’accent sur

ce que nous avons plutôt que ce qui nous manque

nos capacités à gérer la situation

notre créativité

Même si vous êtes limité.e.s dans votre champ d’action « physique » (sorties, confinement etc), concentrez votre esprit en

prenant soin de son corps

méditant

aménageant un endroit confortable dans votre maison, où vous vous sentez en sécurité

en écrivant chaque jour ce pourquoi vous êtes reconnaissant.e.s

en entamant ce projet dont vous avez toujours rêvé

C’est un acte conscient que de garder la tête hors de l’eau. Ce n’est pas facile, car la situation est omniprésente et nous impacte à chque instant. Lorsque vous vous sentez aspiré.e.s par elle, revenez et concentrez-vous à nouveau sur ce qui est sous votre contrôle. Pour le moment, vous pouvez contrôler ce qui vient de vous et non pas en dehors de vous :

Vos mots

Vos réflexions

Vos décisions

Votre attitude

Voici un exercice de visualisation que vous pouvez faire pour renforcer votre confiance lorsque votre critique intérieur revient, que vous ressentez de la pression ou de l’anxiété :

Sur une liste, notez tous les succès dont vous êtes fiers.ères

Fermez les yeux, inspirez et expirez, rappelez-vous les émotions que vous avez éprouvés en atteignant vos objectifs

Mémorisez ces émotions, vous pouvez les rappeler et les ressentir à chaque fois lorsque le doute revient

IL EST TEMPS DE PRENDRE SOIN DE VOUS

VOUS LE MÉRITEZ

 

Chaque vendredi, je serai en direct à midi (CET) sur mon compte Instagram pour donner des conseils et des astuces sur la manière de gérer ces temps incertains.

Je suis là pour VOUS.

Avec joie

Marilène

Coach en confiance

Coach en méditation

Nous sommes tout.e.s différent.e.s
Nous avons nos propres expériences qui nous définissent
Nous avons nos propres valeurs et croyances qui créent notre réalité

👀 La façon dont j’interagis avec le monde n’est pas la même que la vôtre et vice-versa.

Pendant de nombreuses années, j’ai cherché quelqu’un qui pourrait me donner une réponse à toutes mes questions. Mais c’était impossible. Personne ne peut vous donner une réponse, personne n’est VOUS.

👉 Vous êtes le/la seul(e) qui sait ce qui est le mieux pour vous et ce dont vous avez besoin.

J’ai réalisé en 2017 que j’avais les outils nécessaires pour trouver les réponses à mes questions. C’est arrivé par hasard. Au plus haut d’une période de frustration, j’ai pris un stylo et une feuille de papier et j’ai laissé sortir tout ce que j’avais en moi. Pendant deux heures, j’ai écrit avec acharnement. En relisant, j’étais étonnée, j’avais enfin mis des mots sur mon malaise. J’ai lâché prise et j’ai laissé sortir tout ce qui était en moi.

A partir de là, un nouveau voyage a commencé. J’ai commencé à me recentrer pour découvrir ce qui se cachait en moi. J’ai cessé de chercher quelqu’un qui pourrait me donner une réponse et j’ai trouvé des gens qui m’ont aidé à trouver les réponses par moi-même. Toute ma perspective a changé. J’étais en charge, j’étais celle qui pouvait se donner les moyens d’agir.

🎚️C’était le déclic. Mon propre bien-être n’était pas quelque chose que quelqu’un me donnerait. Je le crée moi-même.

C’est mon POURQUOI : Pourquoi je suis devenue coach de méditation et Thetahealer. Servir les autres en retour, comme les autres m’ont aidé dans mon cheminement, m’ont permis d’avoir une autre perspective dans la vie, de sentir le lien avec la vie et me sentir à ma juste place.

Je suis là pour vous. Laissez-moi un commentaire ou envoyez-moi un message si ce partage vous inspire. Consultez mon programme « EMPOWER YOURSELF« , où je partage les outils qui m’ont aidé.

J’ai hâte d’échanger avec vous,
Avec Joie 🧡
Marilène

SOIS LE PROPRIÉTAIRE DE TA VIE

Je réfléchissais beaucoup trop. Tout au long de mon parcours de développement personnel, j’ai appris à garder l’équilibre entre mon corps et mon esprit. Mais comme le dit le proverbe : « Chasser le naturel, il revient au galop ».

Au début du confinement, mon esprit tournait en rond ! Pourquoi, comment, que vais-je faire ? En même temps, j’ai réalisé que j’avais développé une résilience grâce à la paix intérieure que j’avais cultivée.

Auparavant, j’aurais trop réfléchi pendant des semaines. Cette fois-ci, j’ai utilisé mes outils d’apaisement, je suis resté centrée sur le moment présent et j’ai pu arrêter les bavardages incessants de mon mental. Les événements extérieurs ne m’ont pas fait sortir de mon noyau profond.

J’ai utilisé la technique la plus simple qui soit : la méditation. Chaque fois que la vie frappe fort, je me rends compte que de toutes les méthodes que je connais, la méditation reste la plus puissante. Pas étonnant qu’elle ait 3.000 ans !

En étant calme et centré.e sur toi-même, tu es moins affecté.e par les événements extérieurs et tu restes concentré.e pour prendre les meilleures décisions pour toi-même.

Oui, il est possible de faire l’expérience

– PAIX INTÉRIEURE
– TRUST
– FOCUS

quand tout est à l’envers !

J’ouvre 8 places dans mon programme de coaching de 5 semaines « EMPOWER YOURSELF« , avec une offre spéciale jusqu’au 31 octobre !

Tout commence par TOI ! Clique sur le lien pour t’inscrire ou réserve un appel pour échanger.

J’ai hâte de t’accueillir,

Avec joie,
Marilène

Guide de méditation
Guide du Human Design
Instructeur Thetahealing

Cette semaine, une cliente m’a expliqué son impuissance, ne parvenant pas à se défaire de certains de ses schémas comportementaux. Il suffit qu’une personne dise quelque chose, touche un point sensible, pour qu’elle explose, le regrettant aussitôt après.

Je lui ai expliqué comment en cultivant notre paix intérieure, par la méditation ou d’autres techniques de développement personnel, nous sortons de ce mode de réaction et commençons à agir.

Le pouvoir de l’écoute est la clé. Écouter ne signifie pas seulement écouter les autres mais aussi soi-même, notre corps et nos sentiments. Il peut être difficile de le faire au début, mais lorsque nous sentons les emémotions monter en nous, le mieux que nous puissions faire est d’entrer dans le silence. Nous écouterons ce qui se passe en nous.

De cette façon, nous comprendrons où se trouve le point sensible, sans entrer en conflit avec les personnes qui nous entourent. Finalement, nous commencerons à agir à partir de notre moi profond au lieu de réagir à partir de notre non-soi.

L’un des moyens les plus simples d’entrer en soi-même est de se concentrer sur sa respiration. Vous revenez instantanément au moment présent et ce qui est en train de monter perd son pouvoir.

En parlant moins et en écoutant plus, vous comprendrez mieux votre environnement et les personnes qui vous entourent. Vos actions seront plus saines.

Je suis à votre disposition pour vous aider à pratiquer le moment présent par la méditation et à vous reconnecter à votre sagesse intérieure. Si vous souhaitez explorer ce sujet, n’hésitez pas à m’envoyer un message.
Je me réjouis d’échanger avec vous.

Avec joie,
Marilène

Guide de méditation
Guide du Human Design
Thetahealer

Il y a un an, j’ai obtenu l’autorisation administrative pour devenir coach de vie indépendant. J’avais fait ma formation et mes certifications et je pensais naïvement avoir accompli la partie la plus importante de la mise en place.

Quelle illusion ! Je comprends maintenant que mon parcours n’a commencé qu’il y a un an. Une année remplie de

💪 accomplissements
😱 doutes
🤩 surprises
🤣 rires
😥 larmes
😵 des hauts et des bas

Je suis une coach de vie et de méditation. J’ai créé mes offres car je sais que les outils que j’utilise apporteront de la valeur et de l’aide à mes clients.

En même temps, le parcours de l’auto-emploi est le plus grand cadeau et le plus grand défi que je me suis donné.
Je me suis surpassée. J’ai dû trouver la valeur cachée en moi. J’ai cultivé la confiance en moi et j’ai répété chaque jour les affirmations :
Oui, je peux le faire !
Oui, je peux gérer mon entreprise !
Oui, j’ai les compétences !

J’ai été mon tout premier client !
J’embarque mes clients dans un voyage à leur rencontre, et je me suis rencontrée moi-même.

J’ai découvert que la confiance et la foi cachaient une partie de ma personnalité.
J’ai libéré la créativité et le courage pour me relever après un échec. Le confinement était, à coup sûr, un bon entraînement. En une nuit, tous les événements et les rendez-vous ont été annulés. J’ai dû à nouveau changer mes plans.
J’ai appris le respect de moi-même, et prioriser: laisser tomber les choses à faire pour suivre mes tripes.

Une année pleine de défis et d’apprentissages.
Une année où j’ai découvert que la vie est un terrain de jeu.

Parfois nous gagnons, parfois nous perdons. Le succès ne signifie pas qu’il faut éviter tous les échecs. Le succès, c’est se relever après chaque accident et continuer à suivre l’appel de notre cœur.

Nous avons tous en nous les forces et le pouvoir d’atteindre ce que nous voulons. Si nous restons fidèles à nous-mêmes, la vie nous surprend.

Suivez votre cœur
Suivez vos rêves

Avec joie,
Marilène

Guide de méditation
Guide du Human Design
Thetahealer

ET SI TOUT CE QUE NOUS DEVONS À FAIRE EST UN PAS À LA FOIS ?

Nous sommes confrontés à des situations d’urgence partout en ce moment.
Depuis le mois de mars, nous entendons sans cesse le mot « crise » : crise sanitaire, catastrophe économique, bouleversement de la société.
Entre-temps, un autre besoin urgent se fait jour : le besoin d’une nouvelle société, du nouveau monde ou de la nouvelle normalité dont tout le monde parle.
Une fois de plus, nous nous trouvons face à cette urgence écrasante ; il faut faire vite.

Avez-vous peur de l’inconnu ?

J’avais l’habitude de me blâmer, de blâmer les gens, la société chaque fois que je vivais une perte ou un changement imprévisible, jusqu’à ce que je tombe sur le concept bouddhiste d’impermanence.

Nous et le monde qui nous entoure sommes en constante évolution et impermanents.
Les choses et les gens vont et viennent.
Vous avez de bons jours et vous avez de mauvais jours.

Le malaise apparaît lorsque nous voulons nous accrocher à ce qui nous donne de la sécurité, à ce que nous savons. Lorsque le connu, le prévisible change, nous souffrons.

J’ai compris qu’en réalité, ce que nous percevons comme LA réalité, LA stabilité et LA sécurité n’est qu’une illusion. Nous ne pouvons jamais prévoir les prochaines évènements. L’époque que nous vivons en est le parfait exemple.

Mon premier bienfait en adoptant ce concept a été de libérer la pression et tension que j’avais envers la vie. En arrêtant de m’accrocher à la stabilité et à la sécurité, j’ai donné à la vie la possibilité de me surprendre et aux nouvelles idées de trouver leur chemin jusqu’à moi.

Le deuxième accomplissement fût de libérer mon esprit du jugement. Je croyais que le changement était quelque chose de négatif. Or, toute situation comporte des aspects négatifs et positifs. La seule façon d’avancer est de rester au milieu et de se détacher du point de vue dualiste.

Embrasser l’inconnu, c’est accueillir chaque situation telle qu’elle est, en laissant la vie vous surprendre.

Cela signifie rester dans le moment présent, ouvert à la vie.

Qu’en pensez-vous ? N’hésitez pas à m’envoyer un e-mail pour échanger.

Avec joie,
Marilène