Mois : novembre 2020

🌠 LES MOTS ONT DU POUVOIR 🌠

🤔 Entendez-vous les mots que vous utilisez quotidiennement ?

😎 Pour les humains, les mots sont la première forme de créativité. Nous ne pouvons créer qu’en parlant et partageant nos idées.

🗣️ Si vous vous dites tous les jours : « Je suis nul.le, je n’y arriverai pas, je suis faible », ces mots deviendront votre réalité.

🗣️ Si, au contraire, vous vous dites « Je peux le faire, je suis beau/belle, je suis fort.e », vous changerez votre réalité.

Pouvez-vous sentir la différence d’énergie autour de vos mots ? Essayons.

Fermez les yeux
🗣️ Dites à voix haute : « Je suis faible » et ressentez dans votre corps ce qui se passe.
🗣️ Maintenant, dites à voix haute : « Je suis fort.e » et ressentez dans votre corps ce qui se passe.
Pouvez-vous sentir la différence ? Les mots véhiculent leur propre énergie.

👉 Si vous voulez apporter un changement dans votre vie, commencez à prêter attention aux mots que vous utilisez. Si vous n’aimez pas certains d’entre eux, changez-les. Vous pouvez créer une nouvelle habitude.
Chaque fois que je me dis : « Mince, je suis stupide », je me dis immédiatement : « Effacer, Effacer, Effacer, je suis douée ».

Je change les mots pour créer la réalité que je veux.

👊 Alors, quels mots allez-vous utiliser aujourd’hui ?
Rejoignez mon programme de fin d’année « 21 jours pour laisser aller 2020 et manifester 2021 » ! Grâce à des exercices de journalisation, nous laisserons ce dont nous n’avons plus besoin en 2020 et nous repartirons à zéro en 2021. Vous choisirez vos mots de pouvoir et vos affirmations pour 2021. Créons ensemble une nouvelle réalité.
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‼️Tarif réduit jusqu’au 20 novembre 2020 !

Je suis impatiente de vous y accueillir,
Avec joie

Marilène
Coach en confiance
Entraîneur de méditation
Thetahealer

Nous étions habitués à vivre dans un monde plein de certitudes et de contrôle.
Aujourd’hui, l’incertitude nous a tous frappés. Il n’y a aucune visibilité sur ce que l’avenir nous réserve.

Pourtant, notre mental essaie de donner un sens à tout cela. C’est sa fonction: de nous garder en sécurité et de garder le contrôle. Ce n’est pas possible pour l’instant ; nous n’avons pas toutes les informations et aucun point de référence.

La situation est totalement inédite.
Les événements actuels sont hors de notre contrôle.

Lorsque tout est imprévisible, nous devons agir sur ce qui est sous notre contrôle.

Pour l’instant, il s’agit de notre santé physique et mentale.

Pour notre santé physique, nous pouvons renforcer notre système immunitaire en

buvant suffisamment d’eau

mangeant sainement

faisant de l’exercice

Pour notre santé mentale, nous pouvons mettre l’accent sur

ce que nous avons plutôt que ce qui nous manque

nos capacités à gérer la situation

notre créativité

Même si vous êtes limité.e.s dans votre champ d’action « physique » (sorties, confinement etc), concentrez votre esprit en

prenant soin de son corps

méditant

aménageant un endroit confortable dans votre maison, où vous vous sentez en sécurité

en écrivant chaque jour ce pourquoi vous êtes reconnaissant.e.s

en entamant ce projet dont vous avez toujours rêvé

C’est un acte conscient que de garder la tête hors de l’eau. Ce n’est pas facile, car la situation est omniprésente et nous impacte à chque instant. Lorsque vous vous sentez aspiré.e.s par elle, revenez et concentrez-vous à nouveau sur ce qui est sous votre contrôle. Pour le moment, vous pouvez contrôler ce qui vient de vous et non pas en dehors de vous :

Vos mots

Vos réflexions

Vos décisions

Votre attitude

Voici un exercice de visualisation que vous pouvez faire pour renforcer votre confiance lorsque votre critique intérieur revient, que vous ressentez de la pression ou de l’anxiété :

Sur une liste, notez tous les succès dont vous êtes fiers.ères

Fermez les yeux, inspirez et expirez, rappelez-vous les émotions que vous avez éprouvés en atteignant vos objectifs

Mémorisez ces émotions, vous pouvez les rappeler et les ressentir à chaque fois lorsque le doute revient

IL EST TEMPS DE PRENDRE SOIN DE VOUS

VOUS LE MÉRITEZ

 

Chaque vendredi, je serai en direct à midi (CET) sur mon compte Instagram pour donner des conseils et des astuces sur la manière de gérer ces temps incertains.

Je suis là pour VOUS.

Avec joie

Marilène

Coach en confiance

Coach en méditation