La méditation vous intrigue, mais vous ne savez pas comment commencer?
Vous souhaitez faire de la méditation une pratique plus régulière?
Vous voulez prendre un temps pour vous poser, mais vous n’avez pas l’espace et la tranquillité pour le faire?
Les cercles de méditation, vous aideront à ancrer petit à petit la méditation dans votre quotidien à travers des rendez-vous réguliers dans un lieu calme et serein.
Méditer est un acte simple, que l’on peut faire à chaque instant. Souvent confondu avec de la relaxation, c’est surtout une technique qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi-même et des évènements qui ont lieu dans notre vie. Beaucoup de personnes abandonnent la pratique de la méditation, car elles se mettent la pression ou des objectifs ambitieux.
Dans les cercles de méditation, nous démystifierons l’image du méditant assis des heures sans pensées pour petit à petit acquérir ou réapprendre des techniques simples de méditation.
Pourquoi en cercle?
Depuis 2018, j’anime des cercle de femmes au Luxembourg et je suis persuadée que la force et l’énergie du cercle créent un espace et une circulation d’énergie, nous permettant de nous soutenir dans la méditation. J’ai effectué de nombreuses méditation en groupe et j’ai pu constater que la pratique est facilitée par l’énergie du groupe.
Ce cercle est ouvert à tous ceux qui veulent prendre un temps pour soi, pour se reconnecter à soi.
Quoi apporter?
– un cahier, pour prendre des notes ou noter des idées/prises de conscience
– des vêtements ambles, et confortables. Nous serons dans une salle de yoga, assis sur des coussins de méditation (disponible sur place)
– une boisson, de préférence de l’eau plate
Prochain cycle de 4 Cercles de méditation
1er Cercle du jeudi 23 Janvier 2020 : Méditation et respiration
2e Cercle du jeudi 30 janvier 2020: Méditation et le corps
3e Cercle du vendredi 7 février 2020: Méditation et émotion
4e Cercle du jeudi 13 février 2020: Méditation connection esprit et coeur
Les cercles durent de 18h30 à 19h45. Les 15 premières minutes nous les prendrons pour nous poser, arriver dans le cercle, déposer ce qui ne nous sert plus dans le cercle. Puis nous entrerons dans la pratique. Avant de nous quitter, nous aurons un temps de partage sur la pratique que nous venons de faire.
Prix pour le cycle :
65€.
Le versement valide l’inscription.
A verser au minimum 72h avant le premier cercle du 23 janvier 2020.
Marilène Oberlin
LU61 0099 7800 0084 8911
CCRALULL
Inscription via :
marilene@omjoie.lu
Places limitées à 10 personnes, avec un minimum de 4 participants
Lieu :
Atelier 48bis, boulevard de la Pétrusse, Luxembourg-ville
